Райан Кристиан Квонтен родился 28 ноября 1976 года в австралийском городе Сидней, в семье служащего флота Эдди Квонтена и его супруги Крис, работницы черитишопа. Кроме Райана в семье выросли еще два сына – Митчелл, стал музыкантом, и Ллойд, работает терапевтом.

Учился Райан в католическом колледже Святого Павла в городе Мэнли, после окончания которого получил степень бакалавра коммерции в Сиднейском университете.

В 1992 году Райан Квонтен впервые появился на телеэкранах, он сыграл роль Бена Ллойда в нескольких эпизодах сериала «Примитивная страна».

С 1993 по 1994 год он снимался в сериале «Джи Пи», а также появился в сериале «Эй, пап!» и кинокартине «Сигнал один» (1994), роль в котором стала ее дебютом на большом экране.

В 1997 году Райан получил роль Джоша Моргана в сериале «Чародей: Страна Великого Дракона».

В том же году Квонтен присоединился к актерскому составу сериала «Домой и прочь» (1988-…), сделавшего ее популярным по всей Австралии и некоторым странам Европы. На протяжении пяти лет Райан продолжал сниматься в сериале, пока в 2002 году не переехал жить в США.

В США в том же 2002 году с его участием вышла телекартина «Линия нападения», а в 2003 году вышел сериал «Оперативник».

В 2004 году Райан исполнил эпизодическую роль в сериале «Вернуть из мертвых», главную роль в котором исполняли Элиза Душку, Шон Ривз и Зак Галифианакис.

Также в 2004 году Райан стал одним из главных персонажей сериала «Вечное лето». На протяжении двух сезонов он исполнял роль Джея Робертсона, которая и принесла ему популярность в США и новые роли.

В 2006 году с Райаном в главных ролях вышли две картины – «Флика» и «Мертвая тишина», а в 2007 году он снялся в телефильме «Медсестры», где вместе с ним вновь снялась Элиза Душку.

В 2008 году Райан Квонтен снялся в одном из эпизодов популярного американского сериала «Закон и порядок. Специальный корпус», а также получил роль Джейсона Стакхауса, сексуально-озабоченного брата героини Анны Пакуин, в сериале «Настоящая кровь».

В 2010 году Райан исполнил главные роли в трех картинах – «Красный холм», «Грифф-невидимка» и «Не исчезай».

Затем последовали главные роли в таких кинофильмах как «Не исчезай» (2012), «Рыцари королевства Крутизны» (2012), «Люблю твою жену» (2013), «Таинственный путь» (2013) и «7500» (2014).

Также в 2014 году с участием Райана запланированы выходы еще четырех картин – «Рио, я люблю тебя», «Похищение Фредди Хайнекена», «Северяне: Сага о викингах» и «Достань меня, если сможешь». В последнем Квонтен снялся вместе с Сильвестром Сталлоне, Кирой Седжвик и Дэнни Трехо.