• Прежде чем начинать борьбу с лишним весом, нужно определиться с мотивацией. Спросите себя, зачем вам это нужно? Если хотите похудеть только потому, что у вас через месяц свадьба, тогда не стоит и начинать. Ведь двадцать лет вы жили с лишним весом, и вас, по-видимому, это устраивало. Так зачем же мучить себя диетами, если после свадьбы снова все пустите на самотек? Помните: красота — это системная работа, и если вы решили выйти на эту тропу, будьте готовы к долгим и упорным усилиям.

• Без здоровья красоты не бывает. Имейте это в виду и старайтесь регулярно посещать врачей.

• Многие косметологи советуют пить как можно больше воды, поскольку, по их мнению, это необходимо для полноценного увлажнения кожи. У меня так не получается: чем больше пью, тем сильнее ощущение раздутости. В среднем, я выпиваю от 1,5 до 2 литров воды в день и при этом отлично себя чувствую.

• Для красоты очень важна гармония души, потому что последствия стресса очень сильно сказываются на внешности человека. Нужно научиться с ними справляться.

• Чтобы не переедать во время застолий, старайтесь не набирать полную тарелку еды, а ограничьтесь чем-то легким — кусочком помидора, огурчиком или легким овощным салатом.

• Прислушивайтесь к своему организму, и если на праздники «сорвались» на нездоровую пищу, то на следующий день не пичкайте себя едой только потому, что нужно поесть. Если нет аппетита, перейдите на кефир, воду или травяные чаи.