Диета Влада Литовченко
Перед завтраком: Стакан минеральной воды без газа. Завтрак: Порция каши из цельного зерна (гречневой, овсяной) с небольшим количеством сухофруктов (курага, изюм, чернослив) и орехами. Вариант: кусочек отварного мяса (яичница или два вареных яйца) и чашечка черного кофе эспрессо. Через 30 минут после завтрака: 200 мл фреша из овощей и фруктов по сезону (абрикосовый, персиковый, арбузный, яблочный, томатный, ... продолжить

Секреты красоты от Влады Литовченко
• Прежде чем начинать борьбу с лишним весом, нужно определиться с мотивацией. Спросите себя, зачем вам это нужно? Если хотите похудеть только потому, что у вас через месяц свадьба, тогда не стоит и начинать. Ведь двадцать лет вы жили с лишним весом, и вас, по-видимому, это устраивало. Так зачем же мучить себя диетами, если после свадьбы снова все пустите на ... продолжить