Один из рецептов молодости и стройности от звезды выглядит так:

«Нужно молодо себя чувствовать, радоваться жизни, шутить и дурачиться, много двигаться, кокетничать и смеяться, тогда очередной день рождения не добавит вам лет!»

Стройность Ким Бейсингер

Ким Бейсингер не предрасположена к полноте: даже после родов в 40-летнем возрасте при росте 170 см она почти не располнела, да и быстро вернулась к своему весу в 56 кг. Ей никогда не приходилось избавляться от лишнего веса!

Может быть потому, что Бейсингер всегда умела держать себя в форме? Вот уже много лет она бегает, занимается на домашних тренажерах. «Упражнения на них нужно делать до пота, - делится Ким, - иначе это пустая трата времени. Еще я поднимаю гантели и использую большой мяч. Всему этому комплексу посвящаю более часа в день».

Спорт Ким Бейсингер любила всегда. Он стал частью ее жизни. Хорошая физическая форма необходима не только для привлечения мужчин, это одно из требований ее профессии. И она не боится, если по сценарию ей потребуется бегать, падать, прыгать.

Питание Ким Бейсингер

У Ким есть одна забавная привычка, которая помогает ей оставаться стройной. Она ходит в ресторан со своими миниатюрными столовыми приборами. Именно этот прием позволяет кушать медленно и быстрее насытиться.

А еще Ким Бейсингер вегетарианка, о чем никогда не забывает публично упомянуть. «Как можно спокойно есть гусиную печенку, зная, как по-варварски относятся к бедным птицам: для того чтобы эта самая печень стала большой, гусей насильно кормят через трубочку?» - спросила она как-то на приеме в Белом доме.

При этом Ким любит блюда, которые она кушала еще в детстве. «Я любила как готовила для меня моя мать: горох, зеленую репу, зерновой хлеб, тыквенный пирог и немецкие шоколадные пирожные».

Супер-диета от Ким Бейсингер

Благодаря фирменной диете актрисы можно похудеть на 8 килограммов за одну неделю.

Рацион диеты таков:

ЗАВТРАК. Фруктовый сок, орехи, йогурт.

ОБЕД. Постный суп, хлеб грубого помола, сок.

УЖИН. Блюда французской или китайской кухни.

А еще актриса очень ценит чистую воду, поэтому всегда делает пару-тройку глотков перед каждой трапезой. И круглосуточная борьба со страстью к выпечке!

«Считаю, и это без шуток, что сейчас я более сексуальна, чем когда мне было 25 лет!»

Секреты красоты

Пластикой Бейсингер никогда не баловалась:

«Не стану прибегать к услугам пластических хирургов! Мне больше нравится подход европейцев к проблеме старения. Красота остается красотой, если она естественна».

Сохранить прекрасную кожу лица Ким помогает простой фокус: она заливает в пульверизатор минеральную воду и молоко (в равных пропорциях) и периодически освежает лицо.

Женщина в понимании Ким сексуальна, даже если у нее есть морщины: «На смену молодости приходит зрелость, опыт, понимание тонкостей игры между представителями разных полов, которая не заканчивается...»

Фитнес Ким Бейсингер

Ким Бейсингер выполняет интервальные тренировки на тренажерах, приобщая к ним дочку Айрленд.

В среднем темпе по 10-15 минут (отдыхая между подходами) они занимаются, меняя снаряды: велотренажер, беговая дорожка, эллипс. Перед тренировкой мать и дочь делают растяжку (разминку). Поклонницам Ким советует свой вариант интервальных нагрузок. Сейчас лето - так почему бы не уст роить себе фитнес на свежем воздухе?

Интервальные нагрузки тогда могут выглядеть следующим образом:

Ходьба 5-10 минут

Отдых 3-5 минут

Бег 5-10 минут

Отдых 3-5 минут

Прыжки со скакалкой 5-10 минут

Отдых 3-5 минут

Приседания 5-10 минут

Отдых 3-5 минут

Ходьба по лестнице 3-5 минут

Отдых 3-5 минут