Примерное меню на день.

На завтрак у Дженнифер – омлет из яичных белков с клубникой или овсянка с белковой добавкой и миндалем. В течение дня актриса перекусывает йогуртом с ежевикой, сыром, яблоками или стеблями сельдерея с миндальным маслом. На обед и ужин – нежирные белковые продукты: курица или рыба с овощами. А макароны из пшеничной муки и белый шлифованный рис Джен исключила из своего меню.

Правила питания от Дженнифер Гарнер.

Ешьте часто и понемногу. Дженнифер подкрепляется каждые 3 часа, что позволяет ей сохранять силы в течение всего съемочного дня.

Никогда не пропускайте завтрак, иначе позже у вас разыграется такой зверский аппетит, что вы потеряете контроль над собой и съедите лишнее.

Держите здоровую пищу под рукой. Если у вас всегда есть чем перекусить, вам не грозят никакие соблазны.

Балуйте себя только в особых случаях.

Любимый рецепт актрисы.

Белковый коктейль, приготовленный из одного стакана замороженных ягод, двух стаканов воды, одного стакана колотого льда и одной мерной ложки белкового порошка.