Рецепт:

Свежая капуста - 1 маленький кочан,

морковь - 6 штук,

репчатый лук - 6 штук,

зеленый лук - 6 перышек,

2 болгарских перца,

3 помидора,

5 веточек сельдерея,

1/3 стакана риса.

Все овощи нужно хорошо вымыть, нарезать, залить холодной водой и варить на медленном огне. За несколько минут до готовности добавь отварной рис.

Дальше сама диета:

1-й день — капустный суп, любые овощи и 150 г нежирного йогурта.

2-й день — суп, свежие фрукты, 150 г йогурта.

3-й день — суп, свежие овощи и фрукты, 150 г йогурта.

4-й день — суп и половина отварной курицы.

5-й день — суп, отварная говядина.

6-й день — суп, свежие овощи, йогурт.

7-й день — суп, овощи и фрукты, йогурт.

За неделю такой диеты можно потерять не менее З кг.