Кристина Игоревна Асмус родилась 14 апреля 1988 года в Королёве Московской обл. Есть три сестры: старшие сестры — Екатерина и Ольга, младшая — Карина.

У Кристины Асмус спортивное прошлое. Она занималась спортивной гимнастикой, добившись звания кандидат в мастера спорта.

В 2008 году Кристина Асмус поступила в театральное училище им. Щепкина на курс знаменитого актёра Бориса Клюева. Будучи школьницей, она сыграла в спектакле Е. Махониной «А зори здесь тихие…» (Женя Комелькова) в театре «МЕЛ», а после окончания школы в спектакле Н. Ермаковой «Портрет мадмуазель Таржи» (Фантин) в Театре Доброй Сказки.

Дебютом актрисы на экране стала роль Вари Черноус в комедийном сериале Максима Пежемского «Интерны».

В 2009 году начинающая актриса снялась в роли Саши в детективе режиссёра Николая Гусева «Левая работа».

В 2010 году сыграла небольшую роль в фильме «Ёлки», а также сыграла роль Саши в сериале «Алиби на двоих».

В 2012 году Кристина Асмус окончила Театральное училище им. Щепкина курс знаменитого актёра Бориса Клюева.

Также в 2012 году вышло два фильма с участием Кристины, это «Zолушка» и «Дублёр».

В марте 2013 года Кристина удостоилась народной премии «Телезвезда-2012» в номинации «Лучшая актриса года», а в апреле 2013 года - народной премии «Жорж-2013» в той же номинации. Также таких премий удостоился ее коллега по сериалу «Интерны» Иван Охлобыстин.