Один из самых знаменитых американских киноактеров и кинорежиссеров - Клинт Иствуд всегда отличался прекрасной формой и покорял сердца многих представительниц слабого пола. Поддерживать форму актеру помогала диета, разработанная профессором медицины Деканом Орнишем, в последствии это питание была названо - диета Клинта Иствуда. Главный постулат данного питания: «Ешь больше, весь меньше». Диета Клинта Иствуда или диета «Жизненный выбор» подразумевает, что следует одновременно и удовлетворить все потребности организма в жирных кислотах и не набирать лишнего веса. Поэтому доктор Орниш разработал данную диету, учитывая, что следует вводить в пищу не менее 5% продуктов, богатых жирами, однако, не забывая, что их должно быть также не более 10%.

В то же время продукты, содержащие большое количество кофеина, а также сахар, алкоголь и соль необходимо постараться не употреблять, чтобы диета Клинта Иствуда была более эффективной.

Предпочтительно разнообразить привычный рацион продуктами, которые богаты волокнами:

- фрукты;

- овощи;

- белый рис;

- птицу;

- рыбу;

- сушеные бобы;

- морепродукты;

- нежирные молочные продукты;

- овощные супы;

- различные салаты.

Приблизительно меню диеты Клинта Иствуда выглядит следующим образом:

- на завтрак актер предпочитает лакомиться чашкой кофе без кофеина и по 250 г каждого из следующих продуктов: фруктового йогурта, земляники, апельсинового сока;

- в обед Клинт питается большой порцией овощного салата, 200 г отварной брокколи, помидором и крупной печеной картофелиной. На десерт позволяет себе съесть крупное сочное яблоко;

- на ужин киноактер и кинорежиссер готовит салат из проросшей пшеницы.

Калорийность данной диеты ограничена 1000 килокалорий, а минимальная длительность питания по данной системе составляет 2 недели.

Придерживаться такой диеты можно и всю жизнь, ведь в ее рационе содержатся все необходимые для организма витамины и минералы. Диета Клинта Иствуда не зря названа «жизненным выбором», потому как точно характеризует главную ее суть, что питаться следует всем, но понемногу и также понемногу худеть, чтобы один раз привести в норму свое тело и затем только поддерживать этот великолепный эффект. Данная диета идеально подойдет и представителям сильного и представительницам прекрасного пола, каждый раз избавляя от лишнего веса и оздоравливая организм.