Каждая девушка и женщина хочет выглядеть привлекательно и сексуально. Иногда немного располневшее за осенне-зимний период женское тело нуждается в крайних мерах – соблюдении диеты. Именно поэтому представительницы прекрасного пола постоянно обращаются к сети Интернет в поисках самой эффективной специальной системы питания. Одной из таковых можно назвать ту, которая называется диета Ксении Собчак. Конечно, Ксения не имеет больших проблем с лишним весом, поэтому экспресс-диеты ей не нужны. По ее собственным словам, она настолько активно живет, что лишние килограммы просто не успевают задержаться на ней. Немаловажен и тот факт, что светская львица ежедневно проводит несколько часов в спортзале. Занимается Ксения так интенсивно, что порой за тренировку сжигает около 2000 ккал, поэтому у нее нет лишнего веса, и как таковая диета Ксении Собчак не существует вообще.

Телеведущая хорошо запомнила, что главное – это поддерживать свой вес, а значит всегда сжигать большее число калорий, чем съедаешь.

Однако Ксении не чужды следующие постулаты, которые она соблюдает, чтобы ее фигура всегда была идеальной:

- навсегда забыть о переедании на ночь;

- калорийность и объем съедаемой пищи должны быть ограничены;

- сладости необходимо есть в первой половине дня;

- вечное табу на фаст-фуд;

- принять к сведению и применять на практике правила раздельного питания по Г. Шелтону, которые подразумевают:

1. нельзя есть хлеб и помидоры, картофель и ананас, финики и грейпфрут в один прием пищи. Т.е. углеводы + кислая пища в один прием – запрещены;

2. не рекомендуется питаться хлебом с мясом, сыром и сладкими фруктами в один прием, т.е. нельзя совмещать концентрированный углевод и белок;

3. никогда не употреблять в один прием пищи два вида белка;

4. не налегать на мясо и сливочное масло, яйца и сливки в один прием пищи, т.е., не есть белки с жирами;

5. не стоит сочетать кислые яблоки и мясо, апельсины и орехи, т.е., не употреблять белки и кислые фрукты в один прием пищи;

6. желе или джем с кашей вызовут брожение в желудке, так что не сочетайте сахар и крахмал в один прием пищи;

7. стакан молока расценивайте, как отдельный прием пищи.

Все эти правила позволяют Ксении всегда оставаться хрупкой и изящной, но в тоже время помогают выдержать напряженный и полный стресса рабочий день, все время быть бодрой и выглядеть на отлично.