Сильвио Берлускони всегда выглядит свежим и отдохнувшим, всегда находится в хорошей физической форме, хотя и далеко не молод. Поддерживать отличную форму премьер-министру Италии помогает диета Сильвио Берлускони. Для него специальное питание разработал профессор Скапаньини, иначе диету Сильвио Берлускони называют гиперпротеиновой диетой. Продолжительность данной диеты составляет 31 день. Ей может воспользоваться каждый, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Диета Сильвио Берлускони выглядит следующим образом:

- день первый. Несколько литров чистой питьевой воды, а голод можно утолить лишь фруктами;

- 2-9 дни. Категорически запрещены: макароны, хлеб и алкоголь. Допустимое питание – протеин (список продуктов, богатых протеинами размещен чуть ниже). И уже с четвертого дня организм начинает сжигать жиры;

- 10-23 дни. Раздельное питание, при котором следует помнить, что белковые продукты: мясо, яйца, животные жиры, рыба, молочные продукты, грибы, семечки, орехи, бобовые баклажаны. Растительно-живые продукты: гречка, фрукты, овощи, соки, ягоды, растительные жиры и сухофрукты. Углеводные продукты: мед, хлеб и мучные изделия, сахар, картофель и крупы. И совмещать следует растительные и углеводные, белковые и растительные. И категорически запрещено совмещение углеводных и белковых продуктов.

- 24-31 дни. Протеиновые.

Обязательна физическая нагрузка, предпочтительнее ежедневная, по меньшей мере, 20 минут бега. За месяц на такой диете можно скинуть порядка 7 кг.

Отличным дополнением к диете является сок из красных апельсинов. Он способен предотвратить старение мозга. Такое же действие имеет растительное масло и йогурт с биодобавками.

Главные продукты, которые следует употреблять на диете Сильвио Берлускони, это, как уже упоминалось ранее высокопротеиновые продукты питания:

- более 15 г: нежирный творог, куриное мясо, сыр, мясо животных, орехи, соя, фасоль, горох, рыба;

- 10-15 г: манная, овсяная, гречневая крупы, пшено; сосиски, колбасы, свинина; пшеничная мука; яйца; жирный творог;

- 5-9,9 г: зеленый горошек; рис и перловка; пшеничный и ржаной хлеб;

- 2-4,9 г: мороженое, шпинат, кефир, молоко, сметана, картофель, цветная капуста;

- до 1,9 г: грибы, овощи, ягоды, фрукты.

Выдерживать такую диету не сложно, ведь она не ограничивает количество потребляемых продуктов, лишь позволяет их сочетать наилучшим образом, что крайне полезно и для организма в целом, и для самочувствия и уверенности в себе худеющего.