Актриса Хилари Дафф не отличается от обычных незвездных людей, она также любит полакомиться чем-то вкусненьким на ночь, а значит, набирает лишние килограммы. Диета Хилари Дафф – это спасение и путь стать одной из самых популярных голливудских актрис, ведь в Голливуде пользуются особым спросом именно худенькие. Именно это и послужило причиной, почему звезда таких фильмов, как «Реальные девчонки», «Оптом дешевле», «История Золушки» решила опробовать на себе специальную систему питания, которую в скором времени переименовали и стали называть диета Хилари Дафф.

Данная диета позволяет добиться потрясающих результатов и быстро привести себя в форму. Главный постулат диеты Хилари – меньше есть.

Хилари Дафф не является сторонницей радикального похудения и строгой диеты, ей достаточно просто согнать парочку лишних килограммов. Однако позже актриса призналась, что, достигнув хорошего результата, она боялась смотреть на себя в зеркало, считая, что стала выглядеть уродливой и истощенной. Хотя потом и привыкла к своему новому образу, найдя что он сексуален и женственен.

Выбирая систему питания, Хилари поняла, что ее совсем не устраивают системы похудения, существовавшие до сих пор, и она пришла к выводу, что имеет смысл создать свою собственную методику. Диета Хилари Дафф подразумевает полный отказ от жареной пищи, а свою стандартную порцию актриса сократила втрое. Еще одно ноу-хау Хилари, система: хлеб или десерт, можно выбрать только что-то одно, и в случае, если вы позволили себе вольность и полакомились десертом, придется на весь день отказаться от хлеба и наоборот. Актриса признается, что такая методика имеет потрясающую эффективность.

Меню на диете Хилари выглядит следующим образом:

- соки;

- кускус;

- вареные яйца;

- омлет;

- салат «Цезарь»;

- постный суп;

- овощи;

- чай без сахара;

- кофе с молоком;

- отварное мясо;

- сыр Фета;

- фруктовые салаты;

- овощные салаты.

Хилари старается не налегать на макароны, рис, картофель, а также сладкие и крахмалистые овощи и фрукты.

В качестве перекусов Хилари использует орехи, яблоки и сыр. Актриса отдает предпочтение таким видам орехов: фундук, миндаль, арахис.

Конечно, сложно себе представить, что можно создать идеальную фигуру только ограничением калорий, поэтому Хилари ежедневно уделяет время фитнесу и плаванию. Результат, как говорится – налицо, идеальная фигура Хилари.