Дарья Дмитриевна Сагалова родилась 14 декабря 1985 года в Подольске.

Училась в подольской гимназии № 7, серьёзно занималась танцами в хореографической школе «Фантазия». Вместе с «Фантазией» принимала участие в фестивалях «Кинотавр», «Лики любви».

На одном из фестивалей нынешний директор Государственного театра киноактёра Олег Бутахин предложил Дарье попробовать сыграть роль Золушки в одноимённом спектакле. С этого момента началась её актёрская деятельность. Театральный дебют Дарьи Сагаловой состоялся в спектакле «Щелкунчик». На тот момент Дарья училась в 11 классе.

В 2003 году Дарья окончила гимназию с серебряной медалью.

В 2005 году Сагалова дебютировала на голубых экранах, сыграв роль Риммы в телефильме «Одиночество любви». В том же году состоялся и ее кинодебют, Дарье досталась небольшая роль в комедии «Мечтать не вредно», главные роли в которой исполнили Артём Ткаченко, Ирина Леонова и Дмитрий Дюжев.

В 2006 году Дарья получила одну из главных ролей в ситкоме «Счастливы вместе», которая принесла ей большой успех.

В 2007 году Дарью можно было увидеть в роли медсестры в кинофильме «Ночные сёстры» и в роли Марины в телефильме «Никогда не забуду тебя!».

В 2009 году Дарья Сагалова окончила «Московского Государственного Университета Культуры и Искусств», с красным дипломом работает в театре Киноактера.

В том же 2009 году она открыла Школу танцев Дарьи Сагаловой, где сама преподает.

В ноябре 2010 года состоялся дебют учеников Сагаловой на канале «Россия» в шоу «Стиляги».

В 2011 году Дарья появилась в роли Ольги в сериале «По горячим следам», а в 2012 году исполнила главную роль в комедийной картине «День Додо».

В 2014 году Сагалова исполнила роль Ларисы в сериале «Тайный город», главную роль в котором исполнил Павел Прилучный.