Место рождения, образование. Родилась 15.08.1978 года в Донецке. Воспитывалась мамой и бабушкой. В 2001 году с отличием окончила Киевский Институт физкультуры по специальности "тренер-преподаватель". В 2002-м поступила в Донецкий государственный университет управления на отделение менеджмента.

Спортивная карьера. Начала заниматься спортивной гимнастикой с самого раннего детства. С пяти до восьми лет проводила по три обязательные ежедневные тренировки.

В итоге благодаря таланту и исключительному трудолюбию Л.Подкопаева стала обладательницей 45 золотых, 21 серебряной и 14 бронзовых медалей только на международных соревнованиях, не считая национальных первенств.

1995-й - абсолютная чемпионка мира (Япония, Сабае), обладательница Кубка Европы.

1996-й - абсолютная чемпионка Европы (Великобритания, Бирмингем).

1996-й - абсолютная чемпионка Олимпийских игр (США, Атланта).

Заслуженный мастер спорта Украины (1994). Судья международной категории.

Выступала за спортивное общество "Динамо".

Бизнес, общественная деятельность. По окончании спортивной карьеры Л.Подкопаева развернула в США собственный бизнес по производству спортивной одежды, принялась за создание в Донецкой области сети гимнастических школ. Стала основательницей и главой Международного благотворительного фонда "Здоровье поколений". Организовала спортивный фестиваль "Золотая Лилия", который в 2007 году в Киеве прошел уже в седьмой раз.

В 2004 году была национальным послом в Совете Европы по вопросам спорта, толерантности и честной игры. В 2005-м - послом Доброй Воли ООН по вопросам СПИДа. В 2007 году награждена ООН за борьбу с ВИЧ/СПИДом.

Регалии. Победительница в номинации "Спортсмен года" (1996).В 2006-м удостоена звания "Спортивный менеджер года". В 2007-м в общенациональной программе "Человек года" признана "Женщиной года". Тогда же победила в популярном телепроекте "Танцы со звездами - 2" на канале "1+1". В 2008-м имя Л.Подкопаевой увековечили во Всемирном Зале Славы (США, Оклахома-Сити).

Награждена Знаком отличия Президента, крестом "За мужество", орденом "За заслуги" II и III степеней, медалью "За активную общественную деятельность", орденом города Сабае (Япония), почетными грамотами правительств США, России, Китая, Румынии, Беларуси, Польши, Японии. Кавалерственная дама ордена Святого Станислава.

Взгляды и оценки. О ее жизни и спортивных достижениях написаны книги, сняты фильмы во многих странах мира. Ей посвящены стихи, песни, картины и даже скульптуры. Авторский элемент Л.Подкопаевой - "двойное сальто вперед с поворотом на 180 градусов" - до сих пор в мире никто не повторил. Восхищаясь ее талантом, мастерством, трудолюбием и обаянием, с подачи американцев поклонники в разных уголках планеты называют ее Леди Под.

Телевидиние. В 2006 Лилия победила на украинской версии проекта «Танцы со звездами». В паре с Сергеем Костецким в сентябре 2008 года, представила Украину на Танцевальном Евровидении 2008, где они заняли 3 место.

В июне 2011 года начались съёмки спортивно-развлекательного шоу «Я — герой!», под Севастополем, ведущими стали: Лилия Подкопаева, Сергей Притула и Александр Педан, шоу показали осенью на на Новом канале.

Семья. Л.Подкопаева была замужем за донецким бизнесменом Тимофеем Нагорным. Имеет двоих детей. В июле 2006-го Лиля и Тимофей усыновили 8-месячного донецкого сироту Вадика. В конце того же года у супружеской пары родилась дочь Каролина. Крестная мама девочки - известная певица Ани Лорак.