Голливудская актриса Дженнифер Лопес - женщина, которая обладает по истине огромной силой воли. После рождения близнецов Макса и Эммы в феврале 2008 года ей удалось сбросить более 20 килограммов. В чем ее секрет?

Звезда призналась, что этого было трудно добиться, но результат стоил всех усилий. «Мне пришлось действительно много поработать», - рассказала Дженнифер Лопес. «Дженнифер трудится по 18 часов в день, но не пропускает тренировок. Она очень волевая женщина. Довольно часто занятия фитнесом приходится переносить на поздние вечерние часы», - сообщает ее тренер.

Ежедневные занятия фитнесом продолжаются не менее часа. После 10-минутной разминки она выполняет серию активных силовых упражнений. Чтобы фигура оставалась более женственной, Дженнифер старается делать больше упражнений на гибкость.

Кроме того, Лопес уделят большое внимание питанию. Джей Ло употребляет не более 1400 калорий каждый день. В рацион питания она включает большое количество овощей, фруктов, полезных жиров.