Кит Хэрингтон родился в Лондоне в семье драматурга Деборы Джейн и Дэвида Ричарда Хэрингтона.

Хэрингтон учился начальной школе Саутфилд с 1992 по 1998 год. Затем Хэрингтон учился в средней школе Чантри (с 1998 по 2003 год).

С 2003 по 2005 год он посещал колледж Вустер, где изучал актерское мастерство. В 2008 году Кит окончил Центральную школу речи и драмы, входящую в состав Лондонского университета.

C 2008 по 2009, играл роль Альберта Наракотта в постановке Королевского национального театра пьесы «Боевой конь» на его главной сцене; затем пьеса шла в Новом лондонском театре. В 2010 сыграл роль Эда Монтгомери, в пьесе «Posh» в Royal Court Theatre.

В 2011 году Хэрингтон начал играть роль Джона Сноу в телесериале HBO «Игра престолов».

В 2012 году Кит сыграл главную роль в фильме «Сайлент Хилл 2».

В том же 2012 году Кит начал сниматься в фильме «Седьмой сын», в котором также получили роли Джефф Бриджес, Джулианна Мур и Бен Барнс. Выход картины состоялся в декабре 2014 года.

В том же 2014 году с участием Кита вышла драма «Помпеи», а также независимая картина «Заветы юности».