Лоурен Велез родилась 2 ноября 1964 года в Бруклине.

Лорен и ее сестра-близняшка Лоррейн стали восьмым и девятым детьми в семье.

Обе девочки решили стать актрисами и с детства использовали свое сходство: Лоррейн часто заменяла сестру на театральной сцене, пока не переехала в Лондон.

Лорен первый раз вышла на сцену в начальной школе - во втором классе.

В старших классах девушка получила стипендию танцевальной школы Alvin Ailey, которая позволила ей получить работу в мюзикле "Девушки мечты".

В 1994 году она снимается в полицейской драме "Нью-Йорк под прикрытием".

Первую награду Лорен получила на кинофестивале в 2006 году за роль второго плана в фильме "Сериал".

Также она снималась в эпизодах сериалов "Числа", "Декстер", "Медиум", "Сильное лекарство", "Закон и порядок", "Сеть зла", "Оз", "Притворщик", "Профиль убийцы", "Загадочный мир".