Родилась 5 апреля 1971 года в Вентура, штат Калифорния.

По матери у Кристы Аллен португальские корни, отец ирландского происхождения. Выросла в Хьюстоне, затем переехала в Остин, где окончила педагогический колледж.

С 1992 года начала сниматься в телесериалах. Неординарная внешность актрисы сразу же привлекла внимание зрителей. Первые опыты работы на съёмочной площадке принесли свои плоды - актриса стала популярной. Роли Билл Рид в сериале "Дни нашей жизни" и Джены Авид в "Спасателях Малибу" вывели актрису в телезвезды.

С 1994 года дебютирует в кино в фильме "Эммануэль: Королева Вселенной". С 1994 по 1996 годы Криста Аллен сыграла главную роль в девяти эротических фильмах из серии "Эммануэль" в США и Франции.

Актриса работает моделью, снимается в откровенных фотосессиях для мужских журналов.

Была замужем за актёром Д. Морритом, в отдельных фильмах указывается в титрах как Криста Аллен-Моррит.